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專欄文章

【老年疾病預防】
 
分 類 保健養身 發表日期 2010-08-11
作 者 張孟吉中醫師  服務院所 清水建全中醫診所 
關 鍵 字 老年/疾病
 

一、 老年疾病的特性與中醫治療的特色:
老年疾病不同於年青人,由於器官的退化及免疫功能的降低,常患有多種疾病混雜發作,且多是慢性病而難治,求診時主述症狀強烈而多樣,使西醫無法明確診斷,而中醫特有的「辨証論治」與「整體療法」,卻可以充份發揮。

二、 老人常見疾病預防簡介:
1. 糖尿病
2. 高血壓
3. 筋骨酸痛:退化性關節炎、關節炎、頸肩酸痛、腰酸背痛、四肢痠痛、手足麻痺、足靜脈曲張。
4. 免疫系統衰退:感冒
5. 記憶力衰退:失憶症、認知症。
6. 腦神經衰弱:失眠、幻想、鬱症。
7. 聽力退化
8. 視力退化
9. 舌功能退化
10. 吞嚥退化
11. 心血管疾病:心悸、心臟無力、動脈硬化、三酸甘油脂插C
12. 呼吸系統疾病:鼻涕倒流、氣喘。
13. 消化系統疾病:食道炎、腸胃炎、慢性潰瘍、便祕、痔瘡。
14. 肝膽疾病:膽結石、脂防肝、B肝、C肝、GOT插BGPT插B皆非不治之症、中醫治癒率約90%以上。
15. 泌尿系統疾病:結石、尿失禁、排尿異常、尿泡沫之探討。
16. 骨質疏鬆症:疼痛-全身骨痛;骨折-手腕部、股骨頭及腰椎。

三.日常保健須知:
1. 儘量走出去:接觸人群、多參加社團活動、多做公益。
2. 多運動:勿慢跑、宜多走路、登山、有氧運動。
3. 飲食定時定量,勿吃宵夜〈限制高鹽飲食、多糖多脂飲食〉。
4. 充足睡眠,早睡早起〈成人每天7∼8小時〉。
5. 保持二便通暢
6. 腹式呼吸

四.常用中醫養生方劑簡介:
1. 六味地黃丸:日常保養及糖尿病基礎方
2. 還少丹:抗衰老基礎方
3. 加味消遙散:更年期症候群及憂鬱症基礎方
4. 六君子湯:調養脾胃基礎方
5. 麻子仁丸:便祕基礎方
6. 酸棗仁湯:失眠基礎方
7. 龜鹿二仙膠:骨質疏鬆症基礎方
8. 天王補心丹:腦神經衰弱基礎方

高血壓病的藥膳療法
(1) 芹菜蜜汁
材料:生芹菜1000克,蜂蜜適量。
製作:將生芹菜去根洗淨,搗爛,榨取汁液,在汁液中加入等量蜂蜜,調
勻即成。每次服40毫升,每日服3次。
功能:降壓清熱,主治高血壓。

(2) 雙耳湯
材料:白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。
製作:雙耳用溫水泡發,摘除蒂柄,除去雜質,與冰糖及適量清水同置碗
內,上籠蒸約一小時至木耳熟爛,食木耳飲湯,每日2次。
功能:滋陰補腎,適用於中老人血管硬化、高血壓、眼底出血等
屬肝腎陰虛者。

(3) 杜仲腰花
材料:豬腰子250克,炒杜仲12克,黃酒25克,調料適量。
製作:豬腎剖為兩半,割去臊腺筋膜,切成腰花;杜仲水熬濃
汁(約50豪升),將腰花放碗中,加白糖、杜仲汁、黃
酒、乾澱粉、鹽、攪勻;武火鍋燒熱,加豬油、植物油、
放入花椒、腰花、蔥、薑、蒜、快速炒散;再加醋、醬
油、白糖、味精,翻炒。
功能:補肝腎、強筋骨、降血壓,適用於高血壓等症。

(4) 香蕉茶
材料:香蕉50克,蜂蜜少許。
製作:香蕉去皮研碎,加入等量的茶水中,入蜜調勻,代茶頻飲。
功能:降壓,適用於高血壓者。


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感謝: 感謝張孟吉中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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