會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【保健灸-強身、防病、抗衰老】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2010-12-23
作 者 鍾世豐醫師  服務院所 真安中醫 
關 鍵 字 溫控灸
 

艾灸療法是中國傳統醫學常用的治病方法之一,具有補虛散寒、行氣活血、溫通經脈的作用。除了治病以外,艾灸療法還被使用在養生保健方面,稱為「保健灸」。   「保健灸」在中國的歷史非常悠久,早在唐宋年間就很流行。唐代著名的長壽醫師「孫思邈」曾說:「身體上常常保留三、兩處施灸後遺留的灸瘡,瘴癘瘟瘧就不會感染到人身上。」宋代的太醫「竇材」也說:「人在沒有生病的時候,常灸關元、氣海、命門、中脘,雖然無法達到長生不老,但是可以保有百餘年的壽命。」   後來保健灸流傳到國外,特別受日本、韓國人民喜愛。在日本保健灸又叫作「長壽灸」或「三里灸」。有一本《養生一言草》的著作記載:「灸治法確實是養生秘訣,年紀超過四十歲要灸足三里,施灸不受寒暑限制,疲勞的時候灸更是上策。」由此可知,自古以來保健灸就頗受國內外民眾歡迎。   保健灸常用的穴道有:足三里、關元、氣海、命門、中脘等。在這些穴位施灸,可以達到健脾益胃、補益元氣、溫腎固精、強壯身體的作用。   施灸方法,古時候將艾炷直接放在穴道上灸,或隔薑片灸,這樣比較容易產生灸瘡。現代人注重美觀,身體上留下疤痕不好看,所以現在採用比較溫和的艾條灸,將艾條拿在手上靠近穴道,不直接接觸皮膚;或將艾條插入灸桶,把灸桶放在穴道上。這樣就不會因為過熱而產生灸瘡。   施灸時間長短,少則每個穴道3~5分鐘,多則每個穴道10~15分鐘,視皮膚紅熱的程度而定。春夏季節施灸時間不需要太長,秋冬季節施灸時間可以長一點。   施灸禁忌,不宜在過飢、過飽、大怒、大恐、大渴、酒醉時施灸。燥熱體質的人(容易發熱煩躁、面紅耳赤、口乾舌燥)施灸時間不宜過長,並且要加強灸足三里,灸足三里可以把頭部的火氣往下引。   施灸要在空氣流通的場所進行。施灸時要防止艾火灼傷皮膚,也要避免艾火灼燒衣服。施灸結束後,要確實將艾火熄滅,避免發生火災。   施灸時若出現頭暈、心悸、反胃、噁心、冒冷汗、臉色蒼白的情形,就是「暈灸」了,必須立即停止施灸,喝些開水,平躺休息一下。   剛灸完不能馬上飲食,稍微休息一下再飲食。飲食方面要求清淡不油膩,禁止暴飲暴食,也忌吃生冷瓜果類食物。同時要注意避風寒及暑熱。   保健灸經筆者親身施作多年,效果卓越。筆者至少每個月施灸一次,若感覺特別容易疲倦時,甚至每天都會灸。這麼多年來,對於保健灸唯一有怨言的地方,就是筆者今年41歲,可是看起來卻像是30出頭。甚至常有病人誤認筆者是剛畢業沒多久的醫師,偏偏中醫是愈老愈值錢。出現這樣意外的結果,倒是筆者所始料未及的。  


點閱數
12052 人
感謝: 感謝鍾世豐醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
溫控灸 - 古老與現代的結合[ 鍾世豐醫師 ]
溫控灸 - 糖尿病病例分享[ 鍾世豐醫師 ]
溫控灸 - 緣起(下)[ 鍾世豐中醫師 ]
溫控灸 - 緣起(上)[ 鍾世豐中醫師 ]
溫控灸 - 緣起(中)[ 鍾世豐中醫師 ]
溫控灸 - 半信半疑之間[ 鍾世豐中醫師 ]
溫控灸 - 哥哥弟弟站起來[ 鍾世豐中醫師 ]
其它還有相關主題的文章7篇


【台中市】詮欣中醫診所
詮欣中醫 全心為您
【台北市】鍼鼎善中醫診所
精緻醫療 專業用心
【台中市】皇家中醫診所
堅持專業、重視服務
【桃園市】同德中醫診所
健康,活力,快樂,幸福
【雲林縣】延平慈愛中醫診所
簡單養精神,輕鬆過生活
【桃園市】中壢風澤中醫診所
專業醫療•親切服務
【新北市】阿讚中醫診所
阿讚中醫.讚啊!
【高雄市】湞宸中醫診所
【台中市】荷豐中醫診所
荷負善眾,豐滿生機
【台中市】天寶中醫診所
專業優質醫療
曾嘉偉-圓通中醫診所
吳志鴻-吳志鴻中醫診所
陳玄祥-活麗皮膚科診所/漂亮101皮膚科
鄭力升-博視眼科診所
陳光華-陳光華中醫診所
裘惠萍-仁人堂中醫診所
徐美政-耕德中醫診所
曾美芳-耀璿中醫診所
郭緒東-郭緒東診所
白蘇鳳珠-泰乙堂中醫診所
賴昭圻-仁人堂中醫診所
黃振城-明一中醫診所
讓人痛到受不了的痛風…
韋睿宏中醫師
紅景天+龜鹿 體虛補血氧顧筋…
姜智釗中西醫師
【漫談妥瑞氏症的中醫治療】…
鄭文裕中醫師
美容醫學專科醫師談臉部微整型…
鄭康祥醫師
感謝愛家雜誌 特採訪本院 廖昭…
中醫師
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們