會員登入 帳號   密碼       加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【教你遠離便秘的小撇步】
 
分 類 保健養身 發表日期 2011-04-14
作 者 徐蔚清中醫師  服務院所 有慶中醫診所 
關 鍵 字 便秘
 

 此處的便秘主要是指功能性便秘(FC),需排除器質性疾病(如腫瘤等)。

1.舒緩緊張和壓力的習慣正常排便习惯的恢复训练告诉患者不要“憋”大便,有便意就排,多鼓励患者在餐后定时排便腹部按摩治疗:这是一种简单、易行、容易掌握的治疗方法。

2.饮食治疗:饮食治疗是重要而简便的方法含膳食纤维最多的食物是燕麦,还有水果、蔬菜、玉米、大豆等中醫(如針灸、火罐等)

①多饮水,每天饮水20003000ml,且每次饮水300500ml以起到扩张粪便容积,促进排便的作用。

每天早上服用燕麦粥一两,燕麦含丰富的植物纤维,膳食纤维不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠运动,能改变粪便性质促进排便。调节情绪,保持心情舒畅

3.便秘如果能通過以上非藥物治療得以改善甚至治癒,是最為理想的。如效果不佳,可以根據患者的個人體質用中藥加以調理。只要患者能堅持中醫中藥配合飲食、養生等療法綜合治療一定能夠得到長遠的改善!


點閱數
11965 人
感謝: 感謝徐蔚清中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
你糾結在大便裡嗎?[ 徐繡貞中醫師 ]
中醫治「病的人」非「人的病」[ 徐繡貞中醫師 ]
腹瀉[ 許閣經中醫師 ]
包皮龜頭炎 中醫治療有成效[ 吳俊廷中醫師 ]
便祕治療常見Q&A[ 高依帆中醫師 ]
大腸激躁症的中醫治療[ 廖芳儀中醫師 ]
洗腎患者之中藥處置病例報告[ 羅瑞陽中醫師 ]
乾燥症(修格連氏症)的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
骨盆腔炎的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
血精症的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
其它還有相關主題的文章404篇


經典中醫 順勢療法
比女人更了解女人
以仁行醫•以心濟世
體貼在地居民用心服務鄉里
恆常不息,平衡安康
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們