會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【告別『痛經』家族】
 
分 類 婦女小兒 發表日期 2011-12-17
作 者 沈瑞斌中醫師  服務院所 麗馨中醫診所 
關 鍵 字 痛經
 

少女的夢魘—痛經,其實不管是青春期或生育期的女性經痛皆是常見症狀,會有下腹悶痛、噁心、嘔吐、盜汗、頭暈痛,甚者昏倒,導致停止工作需要休息,更嚴重到急診室掛號,在青春期約佔30-50%,生育婦女因結婚後約佔10%,女性一生中有40年每月與她相見,而相見前後又怎麼會是我們的每個月的痛呢?
現代醫學上定義,「痛經」指行經期間或經期前後發生下腹痛或加上其他伴隨症狀。它可分為原發性痛經和繼發性痛經,所謂「原發性痛經」是指無器質性的問題,而「繼發性痛經」是指有器質性的問題,像常見的子宮內膜異位、子宮肌瘤、骨盆腔炎……等。
其實痛經早在時,就已見於我國漢朝的《金匱要略方論•婦人雜病脈證並治》中記載「經水不利,小腹滿痛,經一月再見」,而女科重要醫書中的《沈氏女科輯要箋正》中亦明載:「痛經係月經前後感到腹痛、腰痛者,甚者劇痛難忍,且月經過後,自然消失。」
中醫的觀點上,痛經「因經而痛」是致痛病因與月經期或其前後,機體內氣血劇烈變化,導致氣血運行不暢。又有虛實寒熱之分,於臨床上常見以下五大類型:
一.肝腎虧損型:經期或經後小腹隱隱作痛,喜按,月經量少,色淡質
稀,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小便清長,面色晦黯,舌
淡,苔薄,脈沉細。
二.氣血虛弱型:經期或經後小腹隱痛喜按,月經量少,色淡質稀,神
疲乏力,頭暈心悸,失眠多夢,面色蒼白,舌淡,苔
薄,脈細弱。
三.氣滯血瘀型:經前或經期小腹脹痛拒按,胸脅、乳房脹痛,經行不
暢,經色紫黯有塊,塊下痛減,舌紫黯,或有瘀點,
脈弦或弦澀有力。
四.寒凝胞宮型:經前或經期小腹冷痛,得熱則痛減,經血量少,色黯
有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脈沉緊。
五.濕熱蘊結型:經前或經期小腹灼痛拒按,痛連腰?,經量多或經期
長,經色紫紅,質稠或有血塊,平素帶下量多,黃稠
臭穢,或伴低熱,小便黃赤,舌紅,苔黃膩,脈滑數
或濡數。
俗話說的好『三分吃藥、七分養』是有一定實際上的意義,「治養結合」也是中醫的一大特色,預防更勝於治療,痛經是確實可利用經期前後的調養,而達到防治的效果。

☆預防痛經的注意事項:
1.月經來之前應忌食鹹食、刺激性和辣椒之類與生冷食品,因這些食
物會誘發或加重痛經。
2.月經來時不宜洗頭,有些氣血較虛弱的女生會出現洗頭後經量減少
或停止,若要洗頭時宜洗完馬上吹乾,不宜半乾半濕,以免受寒影
響經量。
3.經期特別忌涉水與游泳和激烈運動,避免受寒注意保暖。
4.月經來時,若有稍微感覺下腹悶痛,宜立即熱敷,以緩解疼痛。
5.經痛時可多吃豬肝、豬血、巧克力或喝一點點葡萄酒可以幫助經血
流出順暢,減緩疼痛。
6.經後可多吃牛肉、櫻桃、葡萄、豬肝補充鐵質或服用中藥四物湯或
八珍湯。
7.應該保持愉悅成熟的心情,去跟我們的好朋友相處,不能因為她的來臨而影響工作或人際關係。

☆食物療養:
1. 益母草煮雞蛋:益母草15-30g、雞蛋2個、紅糖適量,將益母草與
雞蛋放入適當水中同煮,待雞蛋煮熟時,剝去蛋殼
加入紅糖再煮片刻,吃蛋喝湯,具活血去瘀、通經
止痛,適用所有痛經患者。
2. 三七蒸雞:母雞雞胸脯肉250g、三七末15g、冰糖搗碎適量,將三
七末、冰糖與雞胸片拌勻,隔水密閉蒸熟,一日分三次
食用,可活血化瘀止痛又兼滋補益氣,適用於氣血虛弱
有瘀塊的痛經。
3. 當歸糖:當歸100g、黑糖300g,先將當歸濃煎取汁,再與黑糖一起
熬成當歸糖食用,適用血虛的痛經。


點閱數
7887 人
感謝: 感謝沈瑞斌中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
火氣大 經血多 中醫調理改善[ 陳光華中西醫師 中醫碩士 ]
失眠(睡眠障礙)的論治與預防[ 葉宗仁中醫師 ]
中醫治痛經,讓妳不用依賴止痛藥[ 陳光華中西醫師 中醫碩士 ]
『痛經症(經痛 )』的論治與預防[ 葉宗仁中醫師 ]
中醫助孕經驗談---痛經不能輕忽,因為可能和不孕症有關[ 陳光華中西醫師 中醫碩士 ]
子宮內膜異位症(子宮腺肌症)導致肛門疼痛中醫治療經驗分享[ 羅珮琳中醫師 ]
從中醫的角度淺談不孕症的調理[ 陳昭勳中醫師 ]
不孕症臨床驗案[ 廖美麗中醫師 ]
藥膳美容法[ 廖美麗中醫師 ]
痛經臨床治驗紀實[ 廖美麗中醫師 ]
其它還有相關主題的文章140篇


董氏針灸及劉氏豪火針傳人
比女人更了解女人
視病猶親 醫術醫德
國泰中醫關心您
用心,守護您一生的健康!
專治不孕症、改善過敏體質
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們