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專欄文章

【你是哪一種先天體質?】
 
分 類 保健養身 發表日期 2012-08-07
作 者 林南光中醫師  服務院所 廣泰中醫診所 
關 鍵 字 稟賦不足/體質調理
 

       許多人都說自己小時候「體質」就不好,有一些所謂的「痼疾」,長大了這些痼疾卻還是如影隨形,甚至更加地嚴重了,就算吃藥了也只能控制住症狀,並不能輕易的治癒。因此了解自己先天的體質為何,並加以調理,這是非常重要的!可以達到事半功倍的效果。 先天稟賦不足的臟腑,包括腎、心、膽、肺、胃、大腸、胰臟等…。其中腎、心、膽就約占了九成,其他臟腑比例就佔的比較少,所以可以說大多數的人都是這三種體質,而這三種體質的生理、病理,甚至人格特質的表現,也是差異很大的。        先天腎稟賦不足的人(簡稱腎型),天生好睡覺,也喜歡午睡,沒睡午覺下午就沒體力,睡飽了就生龍活虎,但是比較常熬夜,如果不好睡時已經傷到肝臟了。小時候很頑皮,感冒時常因扁桃腺發炎而發燒,常有過敏體質或中耳炎,青少年時容易長痘瘡,個性認真、急性子,要求完美,中年以後常有前髮禿的情況。體質適合服用冬蟲夏草、杜仲、續斷、枸杞、山茱萸、補骨脂等,複方可用六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等,藥膳可用八珍湯加枸杞、芡實、杜仲等來加以調理。        先天心稟賦不足的人(簡稱心型),天生不太好睡覺,或睡不醒,沒辦法熬夜,熬夜一天要好幾天方能補回來。平時容易肩頸僵硬,眼睛乾澀,冬天手腳常冰冷,如果不是常運動者,跑步、爬山、打籃球等耗體力的運動會很喘,故適合輕度運動,如做體操、游泳、快步走等,個性不是積極派。體質適合服用龍眼乾,複方可用天王補心丹、生脈飲、歸脾湯等,藥膳可用八珍湯加玉竹等來加以調理。        先天膽稟賦不足的人(簡稱膽型),天生睡覺品質很差,但白天精神尚可。平時容易肩頸僵硬、脹氣、打嗝、放屁,頭髮常出油,每天都要洗頭,血脂肪(包括膽固醇及三酸甘油酯)亦較高,常常會偏頭痛,個性緊張焦慮、神經質、脾氣不太好,中年以後容易後髮禿。體質適合服用紅麴,複方可用四物湯、茵陳五苓散,藥膳亦可用四物湯來加以調理。         腎型體質的人,不是只有會容易發生腎系統的疾病,隨著後天的環境、飲食作息、壓力、外傷等因素,也可能拖累到其他臟腑,而產生其他相關的疾病,例如腎型的人本來好睡覺,但是因為勞倦過度而影響到肝臟時,卻反而睡眠品質變差的情形,這就是腎拖累肝,如果加上飲食失調,也可能繼續拖累腸胃消化系統,造成胃炎、胃潰瘍等疾病;另一種情況是,如果用腦過度,造成心腎不交,記憶力衰退的情形,這就是腎拖累心,當然其他類型先天稟賦不足的人也會有類似的狀況,所以,治療疾病時務必要找出其源頭,加以適當的體質調理,才能夠一勞永逸。        現在,你知道自己是哪一種先天體質了嗎?


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感謝: 感謝林南光中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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