會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【滋陰保腎食物最補女人身】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2013-06-13
作 者 邱榮芳中醫師  服務院所 天莘中醫診所 
關 鍵 字 中醫/中藥/天莘/減重/美容/保養
 

 滋陰保腎食物最補女人身

既昨日的女人3物補身食物,今天再來分享其4物 4、菌類,食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無澱粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素 ,多礦物質 。 食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉,被稱為上帝食品,長壽食品。

5、 三文魚其實也就是鮭魚,日本人是亞洲區中最長壽的一群。 這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。 三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。這魚也是小編最喜歡的魚之一了。

6、紅酒喝紅酒對皮膚有益的理由是: 紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質,在紅葡萄酒中就含有。 並且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加,產後喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復很有幫助。

7、番茄據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和醣類,有助消化的功能。 番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。 它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長,防治佝僂病 、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。

保養其實不難,從日常生活起身,即可達到良好的效果。 天莘中醫,關心您的健康!


點閱數
8241 人
感謝: 感謝邱榮芳中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
蕁麻疹中醫分期治療之我見[ 陳志立中醫師 ]
如何睡好眠?[ 葉宗仁中醫師 ]
小兒厭食、長得慢、面黃肌瘦 …原來都和它有關[ 樂英如中醫師 ]
火氣大 經血多 中醫調理改善[ 陳光華中西醫師 中醫碩士 ]
何謂『過敏性疾病』?[ 葉宗仁中醫師 ]
口乾舌燥不一定是火氣大[ 陳光華中西醫師 中醫碩士 ]
何謂『不孕』?[ 葉宗仁中醫師 ]
原因不明心悸,中醫療效好[ 陳光華中西醫師 中醫碩士 ]
從不孕症中醫調理到前置胎盤安胎,分享一位高齡媽媽的懷孕歷程[ 羅珮琳中醫師 ]
土瑞氏症(Tourette Syndrome)與胃食道逆流的邂逅[ 鄭文裕中醫師 ]
其它還有相關主題的文章2083篇


仁心仁術 居仁履仁
專業優質醫療
您們的身心健康,是妙吉祥的成就
信宏中醫診所 時時關懷您
中西雙主修。好孕美顏纖體
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們