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專欄文章

【體重輕一點,健康多一點 談中醫減重】
 
分 類 美容美體 發表日期 2013-11-06
作 者 李明貞中醫師  服務院所 陳俊明醫師診所 
關 鍵 字 談中醫減重
 

體重輕一點,健康多一點

談中醫減重

控制體重的好處,除了要回復身材以外,更重要的是要回復健康,揮別高血脂、高膽固醇、下半身水腫困擾。肥胖的併發症有糖尿病、高血脂造成的動脈硬化、高血壓、脂肪肝、肥胖性的月經失調、增生性的關節炎、膽囊炎。大部分的人都是屬於單純性肥胖,只有少數的人士因為內分泌的異常造成的肥胖(糖尿病、甲狀腺功能低下、性腺功能低下)。 中醫如何調整肥胖體質 根據傳統醫學的理論:肥人多痰濕,透過中醫的診治可降低血脂,或是疏利導水治療水腫或是通腑治療習慣性的便秘,或是溫陽利水去除腹部的肥軟贅肉,配合針灸調整體質,又能去除大腿或小腹的贅肉。調整體質回復正常機能,體重自然在正常範圍。 肥胖患者的辨證分型 1. 如果常常頭重如裹,神疲乏力,胸悶痞塞,便溏納呆屬於痰濕型:可以用二陳湯或二朮四苓湯治療。另外平時可煮荷葉粥消化濕濁。 2. 若是面目浮腫,尿少浮腫,腹脹便溏:當利水消腫,可用五皮飲或茯苓導水湯。這時候可多喝冬瓜湯、減糖的綠豆薏仁湯。 3. 有些肥胖的人,大便次數反多,腰酸怕冷,肥胖浮腫屬脾腎陽虛型:當溫脾補腎溫陽化濕。多食薏米杏仁粥,可健脾利濕祛痰。 4. 有些肥胖的人臨床的表現為多食,體肥健壯,消穀善飢,面色紅潤,口舌乾燥,大便秘結:宜清通胃腑,涼血潤腸,可用防風通聖散加減。 以上四型均可配合『勝昌清脂茶』一起飲用。坊間很多減肥的方法,請務必經過醫師的辨證論治,才不會「越減越肥」。 一、針灸減重為什麼有效? 針灸可利用體針或耳針的方式,透過經絡調整體質或控制食慾以達減重效果。 1. 針灸可增加身體的基礎代謝率。 2. 針灸有調整自律神經的功能。 3. 針灸有調整下視丘食慾的功能。 4. 針灸有刺激局部脂肪代謝的功效。 二、認識美式針灸療法 美式針灸療法是在中醫理論指導下,將具有異體蛋白的羊腸線,植入機體特定穴位,以激發經絡氣血,協調機體功能,達到防治肥胖的一種醫療手法。美式針灸治療是結合傳統的針灸療法,及現代醫學工具,所衍生出的一種中西醫整合新方法,將無菌的羊腸線,透過特殊針具針入人體穴位內,羊腸線會在穴道內作用至少15天,然後被人體軟化、分解、液化、吸收。 當羊腸線置入穴位內,此時線還沒被完全吸收之前,會每天24小時持續在體內不停的作用,如同是醫師潛藏在身體內,一直再做長時效的治療,所以,針對減重的療效特別好。《靈樞.終始篇》云:〝久病者,邪氣深,刺此病者,深內而久留之〞正是印證此治療的原則。 美式針灸療法具有調整身體機能,及減輕體重的雙重功效,可消除水腫、排除體內積存過多的水分及廢物。很多患者,甚至連許多原本肥胖時存在的病症,如經痛、胃痛、失眠、頭痛、腰痠、頻尿等症狀,也同時獲得改善。 三、電針 以體針或耳針加電流以達到治療之目的,臨床上用辯證論治或變病取穴如體針法;電針各種調控條件可以固定,療效評估較為客觀。 四、灸法 多用艾柱之間接灸或針上溫灸,可配合其他療法提高療效。 五、其他針法 如三陵針(放血療法)、芒針、皮肉針、皮膚針(埋針療法)等。 六、氣功及按摩法: 氣功治療各家派別不一,一般可分內功、外功,靜功與動功,從功法而分有吐納、導引、禪定、存想、同天等,氣功減重以抑制食慾,而達到減重效果,應避免副作用之產生。 按摩具有方法簡便、容易學、易操作之優點,在減重中廣為流傳,尤其對於局部減肥具有一定之療效,目前坊間流行按摩加各種不同的精油導入,加以配合治療。 七、綜合療法: 臨床上許多減重方式是採用綜合療法,如耳針與體針同時進行,體針與美式針灸法同時進行,一般而言綜合治療法再配合適當的運動、藥膳食療效果較佳。 減重出現停滯期,怎麼辦? 自我心理建設,堅持,持續下去。雖然體重未有明顯下降,但穿裙、穿褲已顯寬鬆,表示身體內部在進行組成分子都在改變當中,體脂肪也在下降之中,堅持下去,向自己的耐心、毅力挑戰、堅持到底,身體才能再重新出發。 ※ 提醒肥胖的兄弟姐妹們,重視肥胖是一種疾病,是慢性病的根源,肥胖是由多種因素所造成的結果,要審視自己的問題所在,確實改善、積極治療,不可一味想瘦,自己卻不努力,把責任推給醫生、家庭、工作、祖宗(遺傳)。也不可盲目治療,瘦了荷包不打緊,造成身體不可逆轉的傷害,真是不值得。最後,祝:享瘦成功。  


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感謝: 感謝李明貞中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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