會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【充足睡眠+轉骨補養,長大人關鍵!】
 
分 類 婦女小兒 發表日期 2014-07-29
作 者 陳冠仁中西醫師  服務院所 風澤中醫診所 
關 鍵 字 轉骨/轉大人/青春期
 

原文載於2014/07/19 經濟日報

不少家裡有正值發育期孩子的家長,為了讓成長發育中的孩子以後能夠「高人一等」,打算趁著孩子放暑假有較多空閒時間,藉由使用「轉骨」配方把握補養的機會。究竟恰當的時機為何?家長又該掌握哪些關鍵?

前林口長庚醫院中西醫師、風澤中醫診所院長陳冠仁醫師表示,很多家長關心到底何時是最佳的補養時機,通常女生約在9~10歲、男生在11歲半左右,或是視孩子是否出現「第二性徵」。因為人的實際年齡並不等於骨齡,若對孩子的發育狀況有疑問,可以前往醫院接受X光檢查,觀察手部骨頭的成長板是否關閉,可確認孩子屬於哪一個階段。

陳冠仁醫師說明掌握孩子發育「長大人」的關鍵要領。 王慰祖/攝影 他指出,如果打算給孩子補養,應該分為發育前期與發育後期兩個階段來看,前期重在「補脾胃」,即著重營養的吸收,如果是在後期,則是要給予「補腎藥」,也就是依女生初經來的一年半時間,男生視有無長陰毛或喉結,給予補腎藥方,前提是還沒到成長期就不宜太早使用轉骨方,以免讓生長板提早癒合,反而「適得其反」。

陳冠仁強調,若是孩子仍在發育前期,只要給予補脾胃藥方即可,例如有些孩子太瘦,就可能是脾胃未開,可以藉由補脾胃,增加孩子的食慾,並且建議適當的運動,孩子胃口一開,氣也就順暢了。

如果到了發育後期就可以給予補腎藥,例如:龜鹿二仙就是補腎藥其中的一種轉骨方,也可以搭配中醫針灸或雷射針灸(遠紅外線),雙管齊下。

除了補養之外,充足的睡眠也很重要。因為睡眠時,腦部才會分泌生長激素,暑假期間孩子生活作息較無法規律,家長要特別注意。如果可以鼓勵孩子多運動,尤其像是跳繩這類可以刺激生長板的運動,加上均衡的飲食,才是掌握孩子「長大人」的關鍵。

至於暑假是不是合適補養的季節?陳冠仁說,其實一年四季都可以補養,可在飲食或配方上予以調整,配合個人體質即可。

他強調,面對孩子的成長發育,家長不能操之過急,進入成長期(骨齡),才給予孩子轉骨方,一旦進入轉骨階段,也就是快速成長期,就要適時的給予補養,轉骨方建議連續使用2~3個月,對於孩子的成長發育才有正面助益。

醫師的建議,小男生11歲、小女生9歲,就要開始注意,可根據第二性徵出現為基準點,強力補養三個月,後續九個月注意營養補充,把握成長黃金5年,讓孩子順利「長大人」。


點閱數
10298 人
感謝: 感謝陳冠仁中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
遠離汗味! 擺脫狐臭![ 黃浩瑞中醫師 ]
何謂『轉骨』?[ 葉宗仁中醫師 ]
《腎結石》的中醫論治(上[ 葉宗仁中醫師 ]
《甲狀腺亢進》的症狀、原因、注意事項及中醫的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
瘦身-中藥減肥的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
蕁麻疹的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
中醫轉骨[ 李佳築中醫師 ]
從中醫觀談豐胸 食補胸大[ 廖美麗中醫師 ]
青春痘治驗及養生藥膳 (1)[ 廖美麗中醫師 ]
青春痘治驗及養生藥膳[ 廖美麗中醫師 ]
其它還有相關主題的文章167篇


專治不孕症、改善過敏體質
健康,活力,快樂,幸福
以仁行醫•以心濟世
德祐中醫診所守護您的健康
人本醫療 守護您的健康
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們