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專欄文章

【中暑後的飲食大忌】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2015-05-07
作 者 林孟穎中醫師  服務院所 鼎鈞中醫診所 
關 鍵 字 中暑
 

 第一,忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升。忌狂飲不止,會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

第二,忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多脾胃虛弱,大量吃進生冷瓜果、寒性食物,損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛症狀

第三,忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。

第四,忌單純進補。人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。


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