會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【中醫談眼睛退化的預防與保健】
 
分 類 保健養身 發表日期 2017-03-02
作 者 樂英如中醫師  服務院所 得原中醫診所 
關 鍵 字 眼睛
 

在年紀增長的過程中,會有視力逐漸退化的困擾,常見的眼睛乾澀、視力模糊、眼睛吹風流淚等問題,是可以透過中醫,加以調理改善。
為何眼睛常常出問題呢?主要幾個原因,首先是眼睛的使用度大幅增加,看電視、看電腦、使用手機、平板電腦。仔細算算,我們幾乎無時無刻都在近距離的使用眼睛,這樣的工作量,難怪眼睛吃不消。
其次,中醫認為眼睛問題與風、濕、熱、肝血虛、腎陰虛有關。由於先天體質不足或後天飲食失調,內蘊濕熱,進而耗血傷陰 。 內有濕熱時,邪氣會傷害眼睛,出現眼睛紅、血絲多,伴有灼熱、癢、分泌物。 治療以清熱袪風利濕止癢為主。常用方劑為洗肝明目湯。常用藥物為菊花、蔓荊子、夏枯草、決明子、茯苓等。
若是血虛水虧,無法上承,滋養眼睛,白睛並無明顯發紅或血絲,但感覺乾澀不適,模糊、飛蚊、容易疲勞酸重等現象。治以養肝血、滋腎水為主。方用杞菊地黃湯或四物湯加減。常用藥物為當歸、丹參、生地、枸杞子、蒺藜子、女貞子等。
中醫治眼睛疾病,會祛邪扶正,祛除濕熱之邪,養肝血,滋腎陰,讓眼睛更輕鬆,視力更清晰。
【日常生活的預防】
1避免長時間使用眼睛:在看書、看電視或看電腦時,轉移個目標去眺望遠方的景物,或閉眼數秒,讓眼睛休息一下。
2要注意明亮度的調節:使用電腦時,適當的螢幕「明亮度」及「字體的大小」會減輕眼睛的疲勞程度。
3若在戶外工作或活動,要避免陽光直射眼睛,盡量戴上防紫外線的太陽眼鏡。
4熬夜是禁忌,要有充分的睡眠:中醫說「肝開竅於目」,因此熬夜也會影響眼睛的修復,出現眼睛酸、澀、痛或充血的情形。

【食療】枸杞菊花茶
藥材:菊花3克、枸杞子10克、紅棗2枚
作法:紅棗剝開,將藥材放入鍋中加水500c.c煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。
藥材用途:菊花能疏風清熱;枸杞能補肝腎、益精明目;紅棗能補中益氣、養血安神。三者合用可以消除眼睛疲勞。
注意事項:感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛,或者有身體發炎、拉肚子等現象,要暫時停止飲用。
 


點閱數
1320 人
感謝: 感謝樂英如中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
火氣大[ 黃威理中醫師 ]
暈眩及頭暈的中醫治療[ 陳昭勳中醫師 ]
肝苦誰人知[ 陳昭勳中醫師 ]
牛皮癬的中醫治療[ 陳志立中醫師 ]
從8年青光眼病例談眼睛的簡單保健[ 陳昭勳中醫師 ]
難道就只能滴眼藥水? 「乾眼症」的中醫診斷與治療[ 羅瑞陽中醫師 ]
水汪汪的眼眸? 「溢淚症」的中醫診斷與治療[ 羅瑞陽中醫師 ]
《乾眼症》的中醫論治[ 葉宗仁中醫師 ]
中醫在老年人長期照護中扮演的角色[ 蘇津平女醫師中醫師 ]
中醫談胃食道逆流[ 郭懿潔中醫師 ]
其它還有相關主題的文章284篇


仁心仁術 居仁履仁
醫術醫德 為您的健康把關
荷負善眾,豐滿生機
專業、貼心、關懷
看病如同在家與親朋話家常
健康有活力、生活更美麗
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們