會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【水腫】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2008-09-16
作 者 陳玫妃中醫師  服務院所 延吉中醫診所 
關 鍵 字 水腫
 

經常到下午,就發現自己雙腳緊繃腫脹,用手指按下去還有凹痕?你可能是容易浮腫的體質。這樣的問題,女性常見。

如何分辨浮腫狀況是否嚴重?如果雙腳都有浮腫現象,但時間短暫,有時睡一覺起來就會消失,到中午過後又開始浮腫,屬於生理性浮腫,與病變無關,多半因為飲食失調(吃太鹹)、久坐或久站引起循環不良或生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。

此外,過度疲勞、工作日夜顛倒,也會讓身體水分運行受阻,產生浮腫現象,台北市中醫公會理事陳玫妃提到。

生理性浮腫,只要改善生活和飲食就可緩解。

病理性浮腫則是指水腫情況持續未改善,有時是單側浮腫,且合併有其他症狀,如走路爬樓梯會喘、血壓高、蛋白尿等問題。這時最好到醫院做檢查,看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題,台北市立聯合醫院中醫醫療部主任程惠政說。

想要去除身體多餘水分並不難,除了睡眠充足、注意飲食,晚上8點以後儘量少喝水,你也可以按個人體質做調整。

以下歸納專家意見,整理出容易浮腫情況與解決方式。

3種造成女性浮腫的原因與解決方法
※久站久坐
長時間維持同一姿勢,重力作用造成靜脈回流差,下半身浮腫。

■如何改善?
•穿彈性襪:利用外在壓力減輕水腫。正確穿法是「躺著穿、躺著脫」──下床前雙腳抬高穿好,夜晚上床後再脫掉,如此才會避免血液堆積在足部,達到預防效果。
彈性襪對於血壓低又浮腫的人效果不錯。尤其低血壓的人常容易覺得疲倦,穿彈性襪除了減輕浮腫,還可讓血壓升高,感覺比較有精神,程惠政提到。

•睡前抬高小腿

•不要長時間坐或站

•飲用適當茶飲:中醫師陳玫妃提供上班族去浮腫茶飲:澤瀉2錢+車前子3錢+1000cc水煮開,當一日茶飲。澤瀉利水消脂、車前子明目。氣虛的人可加點黃耆(5錢)補氣。


點閱數
14841 人
感謝: 感謝陳玫妃中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
糖尿病性白內障[ 羅瑞陽中醫師 ]
《腎結石》的的診斷與預防[ 葉宗仁中醫師 ]
瘦身-中藥減肥的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
蕁麻疹的論治[ 葉宗仁中醫師 ]
中風的預防與治療[ 廖美麗中醫師 ]
卵巢囊腫臨床治驗[ 廖美麗中醫師 ]
跔下爬不起來-淺談退化性關節炎[ 許閣經 醫師 ]
丹田灸[ 許閣經 醫師 ]
慢性腎臟病及其中西醫對策[ 喬雪峰中醫師 ]
蛋白尿的中醫治療[ 陳昭勳中醫師 ]
其它還有相關主題的文章236篇


塑身、養生、調理
公益•服務•照護
以仁行醫•以心濟世
專業醫療•親切服務
人本醫療 守護您的健康
詠悟岐黃,恆生慈悲
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們