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專欄文章

【藥膳美容法】
 
分 類 美容美體 發表日期 2018-03-26
作 者 廖美麗中醫師  服務院所 元貞中醫診所 
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 1.當歸粥: 材料:當歸一片,胚芽米半杯 (紅棗五枚,砂糖適量)

作法:當歸放入沙鍋中,加入一碗溫水(約八分滿),浸泡片刻,大火煮開之後,改以小火煮到剩100c.c. (約減為一半),去渣取汁,加入淘洗乾淨的胚芽米(紅棗,砂糖),再加水一碗半,用小火煮至米熟湯稠

功用:補血調經`活血止痛`潤腸通便`養顏美容`鎮靜安眠.

主治:氣血不足,月經不調,閉經,痛經,貧血,血虛頭痛,眩暈,血虛便秘,失眠,血虛所致的面色萎黃.

禁忌:脾虛濕盛的食欲不振`脘腹脹痛`泄瀉`舌苔厚膩感冒者忌用` 陰虛火旺者慎用.

2.首烏粥: 材料:首烏30克`胚芽米30克`

作法:將首烏洗淨切片與 胚芽米共煮為粥.

功用:養血通便.養顏烏髮

主治:血虛產後大便難`頭髮斑白.

3.黃耆粥: 材料:黃耆30克`胚芽米30克`

作法:同當歸粥作法

功用:補正氣`療虛損`抗衰延壽`

主治:勞倦`面色萎黃`食欲不振`體虛多汗`增強免疫力.

禁忌:火氣大`感冒 4.茯苓粥: 材料:白茯苓15克`胚芽米100克`

作法:白茯苓研成細粉,用少量清水調成糊狀,胚芽米洗淨,加水二碗大火煮沸後,小火熬成粥.

功用:健脾益胃`利水減肥`養顏美白.

主治:神經衰弱`心悸失眠`面色黧黑. 5.紅棗薏仁粥: 材料:紅棗`薏仁各30克`糯米60-80克`

作法:將紅棗去核`與薏仁`糯米同入砂鍋內`加水800c.c.`用小火熬煮成粥.

功用:補脾`健胃`利濕`

主治:體質虛弱及脾虛型白帶過多 6.枚瑰花茶: 材料: 枚瑰花 10-20 朵

作法: 枚瑰花加水500c.c.大火煮開後即可.

功用: 舒肝解鬱和血行瘀.

主治: 胸脅部內傷`月經不調`經前腹痛`脅肋疼痛`養顏美容

禁忌:月經期間


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感謝: 感謝廖美麗中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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