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專欄文章

【整體調理,中醫治自律神經失調】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2018-12-26
作 者 樂英如中醫師  服務院所 得原中醫診所 
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 門診中黃小姐自述因頭痛、肌肉緊繃、心跳加速、胸悶痛、吸不到氣、口乾舌燥、頻尿,腸胃不適等症狀,曾至心臟科、腸胃科、泌尿科,在醫院多種檢查:抽血、驗尿、超音波、X光,都找不出原因 ,診斷為「自律神經失調」所引起。望診時,發現她神情緊張,舌紅、脈弦,述說病情時,總耽心漏說了什麼?反覆問我,這是不是很嚴重? 自律神經失調的患者,女性多於男性,壓在心上的,似有一無形的大石,他們大多自我要求高、責任感重,盡心盡力付出、自信心不足、想達到別人的要求,而患得患失,焦慮不安、緊張、不快樂、進而出現一大串身體不適。症狀會從自己最脆弱的地方開始發作,「肝氣不暢」會胸悶、血壓起伏大,頻尿,「心陰不足」會心悸、心跳過快, 「脾胃虛弱」的會脹氣、腹瀉或便秘。 中藥治療自律神經失調的特點在於「整體調理」,包括「疏肝理氣,滋陰降火,健脾消積」,柴胡、香附–疏肝理氣;麥冬、玄蔘–滋陰降火;陳皮、半夏、枳殻、白朮–健脾消積,使肝氣得舒、心火得降、脾得健運;她回診時,很高興的說:「胸口已不悶痛,頭痛的次數也減少了,雖然壓力還是免不了,會提醒自己放輕鬆一點」。 要移除心上的大石頭,除了服用中藥,還可參考以下保健要點,必有助「整體調理」: ★飲食:應避免「咖啡因」刺激。 ★茶飲:飲用甘麥大棗湯(甘草、淮小麥、大棗),可平肝 和中,清心安神 。 ★熬夜容易造成「陰虛陽亢」體質,會焦慮不安,建議12 點前就寢。 ★穴位按摩:按壓百會、內關、三陰交、陽陵泉等穴道。 ★運動:選擇瑜伽、太極拳、伸展操、慢跑、快走等運動。


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感謝: 感謝樂英如中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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