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專欄文章

【中醫調理胃腸病之現代觀】
 
分 類 保健養身 發表日期 2008-12-02
作 者 何永鑽中醫師  服務院所 萬安中醫診所 
關 鍵 字 胃腸
 

 「前言」

由於快速的生活步調,沈重的工作壓力,加上三餐飲食的不正常,導致現代人都常有胃腸疾病的現象,尤其是以白米飯為主食的地區,白米飯吃太多會增加胃腸的負擔,如果再加上吃太多的甜食,而甜食中的糖份燃燒不完全產生的乳酸,破壞了酸及鹼基中的平衡,會引起酸中毒的傾向。加上現代人缺乏運動,引起血液循環不良,使胃腸肌肉鬆弛,更增加胃腸疾病的發生。

 「預防」

根據統計胃腸的症狀有逐年增多的趨勢,平均五至十人中即有一名罹病,且男性患者人數為女性的二倍,且通常發病於秋冬及春夏季節交替之時,有胃腸宿疾的民眾,應作好日常的準備。胃腸病的發生率雖高,但只要緩和情緒壓力,注意飲食便可有效的預防。

預防之道在於飲食方面要細嚼慢嚥,在愉快的氣氛下進食,讓胃液分泌中和胃酸,平時盡量少吃零食,睡前更不可進食,因胃酸在凌晨十二點至三點時分泌最多,如果睡前吃東西會刺激胃酸大量分泌而傷害胃黏膜。至於白米飯所造成胃腸的負擔,可在用餐時食用加有大蒜調理的菜餚便可消除多吃白米飯的弊害,也需多吃綠色蔬菜能使血液維持鹼性,因此對甜點糕餅和有刺激性的酒類、咖啡及冰涼飲料還是盡可能少吃為妙,若能如此再加上正常的戶外運動,便可一方面化解壓力,一方面可使胃腸的胃酸分泌平衡,因此為了健康著想,應對以上的預防之道持之以恆。

「調理」

根據中醫藥典籍的古方記載,藥膳調養方面可以豬肚、小排、粉腸燉四神湯(芡實、薏苡仁、蓮子、懷山藥),素食者可用麵腸燉四神湯,或以清燉四神湯調理胃腸,若有胃痛疾病發作時可服用烏貝散(烏賊骨、浙貝母、白笈)來治療,可得到很好的效果,有胃腸虛弱方面疾病者,不妨嘗試一下中醫的調理,應當會有意想不到的效果。

 


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感謝: 感謝何永鑽中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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