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專欄文章

【便秘的中醫治療】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2009-06-22
作 者 韋睿宏中醫師  服務院所 韋睿宏中醫診所 
關 鍵 字 便秘
 

   陳小姐是個緊張的上班族,在學生時代的時候,常常一早起來就趕著上學,沒時間吃早餐及解大便,在學校有了便意又忍著不上,直到回家才解,由於常常忽略便意,加上蔬菜水果吃得少,也比較少運動,久而久之就有便秘的問題,得藉助軟便劑才能排便。

  便秘雖然不是什麼大病,卻為人帶來不少的困擾,不但會造成腹脹、腹痛等腸胃症狀,也會導致痔瘡,使青春痘惡化,對於高血壓、心臟病的病人而言,一個不小心便秘還可能造成腦中風。

  中醫治療便秘並非一味地使用軟便劑或瀉藥,而是針對每個人不同的體質來做調理。有些便秘的人平常喜歡吃燒烤、油炸、辛辣類的食物,大便很硬而且容易有口臭火氣大的現象,這是屬於「熱秘」,需要一些清熱瀉下的藥物,如防風通聖散、麻子仁丸等。有些便秘的人平常久坐少動,又容易緊張憂鬱,這是屬於「氣秘」,需要一些理氣通便的藥物,如木香檳榔丸等。有些便秘的人則是身體虛弱,大便不硬,雖然有便意卻是解不出來或是解不乾淨,這是屬於「虛秘」,反而需要一些補養氣血的藥物,如補中益氣湯、六味地黃丸等。

  便秘的人平常可以吃些富含纖維的新鮮蔬菜水果,如番薯、地瓜葉、芹菜、菠菜、香蕉、奇異果等。而有便秘問題的老年人則可以吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜、桑椹、白木耳等具有潤腸功效的食物。此外,養成良好的生活習慣,早睡早起,三餐定時定量,尤其要好好地吃頓早餐,適時地補充水分,規律的運動,抒發緊張壓力,這些都有助於改善便秘。
 


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