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專欄文章

【多囊性卵巢症後群藥膳 &生活守則】
 
分 類 婦女小兒 發表日期 2009-07-13
作 者 陳玫妃中醫師  服務院所 靖妃中醫診所 
關 鍵 字 多囊性卵巢症後群
 

養生藥膳
(1)─芎歸益母草雞湯

• 材料:當歸2錢、川芎2錢、菟絲子3錢、 益母草 3錢 、烏骨雞塊500g

• 做法:將藥材用過濾帶包好,烏骨雞塊洗淨川燙後備用 ,放入鍋中加上800cc的水加熱煮沸後,轉小火煮約15分鐘 ,即可濾出藥渣飲用。

•功效:當歸可活血補血,有促進子宮血循的作用,川芎則可活血行氣,菟絲子促進內分泌機能搭配益母草更加強活血去瘀利水的效果,能改善腎虛瘀血痰濕的多囊性卵巢症後群。

•食法:經期時飲用3天。

(2)---灸命門 按摩三陰交
功效:促進子宮卵巢內分泌機能,幫助排卵。
命門取穴:第十四椎凹窩中,一般與肚臍正中相對。
三陰交
 

生活守則:

第一、多囊性卵巢症侯群的患者,因為長期的閉經,所以有肥胖的問題,所以通常在服藥調理內分泌的同時,建議多鼓勵減輕體重,使身體的氣血運行更好,服藥的效果會更佳。

第二、減少情緒上的變化,保持心情的開朗,可以減少多囊性卵巢症侯群誘發的原因。

第三、提倡均衡的飲食,減少辛、烤、炸、辣,高梁厚味,及生冷的食物,減少痰濕的生成,以及損傷脾胃的誘因。

 


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感謝: 感謝陳玫妃中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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