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專欄文章

【想 要 提 神 先 去 病 因】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2009-12-23
作 者 葉慧昌中西醫師  服務院所 葉慧昌中醫診所 
關 鍵 字 疲勞/疲倦/疲勞的中醫治療
 


        鎮日渾渾噩噩老是想睡,生活實在無趣。想要提神,應先分清引起疲勞的原因,如果活動量不大,也會有疲勞、失眠、心悸、想吐、頭痛、身體痠痛…等不舒服,那是病理性的疲勞,常見的原因如貧血、慢性心肺疾病、肝病、腎臟病,或是糖尿病、甲狀腺功能異常、腎上腺疾病等內分泌腺出了問題,只要透過相關檢查,不難針對病因加以治療。若是所有檢驗都正常,卻依舊終日想睡,則要小心是長期的緊張、焦慮、憂鬱、失眠所引起的。


        中醫認為疲勞常見的情況有三種:

        一、『暑熱傷氣』:每逢夏天就精神倦怠、汗流夾背、心煩口渴。可以生脈保元湯:高麗參鬚、麥門冬、五味子少許,加黃耆、甘草,以熱開水沖泡飲用,有益氣生津的功效。

        二、『脾虛濕困』:除了全身乏力,還有胸悶、胃脹、大便拉稀等腸胃功能障礙,可用升陽益胃湯加減來治療。

        三、『氣血兩虛』:多是先天不足、後天失調所致,除了精神不振,還有眩暈、失眠、心悸及臉色蒼白等表現,可用十全大補湯來調補治療。但是有不少氣血不足的人,體質容易上火,使用仍需小心,免得補氣不成反漏氣!


        想要提神,對症治療才是治本之道,若是靠飲茶、咖啡、飲料來提神,長此以往,無異飲鴆止渴。偶而吃一小撮綜合的堅果類(未炒,未加鹽的)如花生、南瓜子、芝麻、葡萄乾,倒是可安定神經、減輕焦慮、保持頭腦清晰。
 

         (作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)

              院址:台中市精誠路532號   電話:04-24716048


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感謝: 感謝葉慧昌中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



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