會員登入 帳號   密碼       加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


專欄文章

【梅雨季的保健】
 
分 類 中醫中藥 發表日期 2009-12-24
作 者 葉慧昌中西醫師  服務院所 葉慧昌中醫診所 
關 鍵 字 梅雨季的保健
 

        中醫所謂的濕有「外濕」和「內濕」,外濕與氣候、工作及生活環境有關。初夏梅雨季節,高濕高溫,外濕特別嚴重。外濕會加重人體的內濕,亦即外界濕度大,體內汗液蒸發會受阻,散熱功能亦跟著下降,體內濕氣大增,身體不適跟著來。

        全身症狀:全身慵懶、倦怠無力、嗜睡、頭暈、胸口悶、肚子悶脹、食慾不振、噁心、手腳緊脹甚至水腫。

        皮膚症狀:由於下雨常會弄濕鞋襪,腳的濕氣重加上黴菌作祟,香港腳、體癬、股癬等皮膚病容易復發或惡化。

        梅雨季裡,棉被、枕頭、地毯、窗帘是塵 生存的最佳環境,它們靠人體掉落的皮膚和灰塵維生,大肆繁殖,並伺機入侵人體呼吸道,因此氣喘、過敏性鼻炎患者在梅雨季節,最是難捱。

        中藥處方「藿朴夏苓湯」「三仁湯」或「甘露消毒丹」等可祛濕化濁,改善嗜睡、頭暈、胸口悶、肚子悶脹、食慾不振、噁心等症狀。

        養生中藥茶飲:鮮藿香30克,鮮佩蘭葉30克,綠茶2克,加水煎煮,當茶喝,可清除脾胃濕濁之氣,使人精神爽朗,食慾增加。

        可多吃:冬瓜、薏仁、綠豆、苦瓜、蓮藕、絲瓜。芒果、荔枝、榴連、龍眼等夏天盛產水果,反而不適合。

        用空調、除濕機,改變環境濕度,也有幫助。多多運動,增加排汗,也有助於排除體內多餘的水份。
 

          (作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)

              院址:台中市精誠路532號       電話:04-24716048
 


點閱數
11997 人
感謝: 感謝葉慧昌中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。



其它相關主題的文章:
其它還有相關主題的文章0篇


【桃園市】全鴻中醫診所
【台中市】天寶中醫診所
專業優質醫療
【台北市】吳明珠中醫診所
專治不孕症、改善過敏體質
【台中市】至真中醫診所
【台中市】侑馨中醫診所
【嘉義市】麗生堂中醫診所
【台中市】祥峻中醫診所
【台中市】仁美中醫診所
里仁為美 , 用心關懷
【新竹市】薇竹中醫診所
薇竹中醫,以你為主
【彰化縣】張瑞樹中醫診所
您的健康是我們的責任!
陳俊豪-劍潭中醫診所
張裕昇-日昇中醫診所
中美醫院乳房中心-中美醫院
-佛心中醫診所
莊玉菁-北投京禾中醫診所
黃俊平-維心中醫診所
陳正修-甘草堂中醫診所
林煥章-鵲慈中醫診所
林彥伯-中北眼科診所
施慧敏-育森中醫診所
陳錦源-均和中醫診所
李慧蘋-仁安堂中醫診所
擾人的手部皮膚病-中西醫觀點…
賴冠均中醫師
從齒開始…
陳志勳牙醫師
穴位埋線治療妥瑞症患者…
何洽源中醫師
無相氣學節氣-11.22小雪…
李曜暄中醫師
認識"失眠"…
鄭恆琪中醫師
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們