會員登入 帳號   密碼       加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢


健康諮詢

【諮詢提問 / 來自高雄市鳳山區】  
提問日期2011-04-10 10:16瀏覽人數3029
醫師你好:我想請問當睡覺時會一直作夢...夢到早上起床時會覺得大腦好像沒休息到~即使有睡但早上起床還是好累....那要如何改善呀?
【 回覆醫師 】顏崇文醫師
【 服務院所 】幼安診所
回覆日期2011-04-10 18:11:16
日有所思夜有所夢,可能您最近有比較煩惱的事情 或是心裡有壓力,建議晚上睡前盡量放鬆,睡眠環境要安靜避免吵雜,臥房色調柔和 ;晚上開始不要喝茶或是咖啡等刺激性的食物,睡前盡量讓腦子放空;這是生活層面.另外要注意到是否會有鼻塞打呼的問題,鼻中膈彎曲或是肥厚容易造成睡眠中止,有時也會有睡眠品質不佳的情形,希望對您有幫助
【延伸提問】
提問日期2011-04-10 20:29:54
那這樣算是腦神經衰弱的一種嗎?
【 回覆醫師 】曾光毅醫師
【 服務院所 】嘉醫診所
回覆日期2011-04-11 17:31:27
睡覺時會一直作夢大部分都是因為白天工作壓力太大太忙碌,導致晚上睡覺時腦裡仍掛念著白天所遇到的人事物,因而無法放鬆得到充分的休息,即所謂"日有所思,夜有所夢"!建議盡量尋求資源協助以紓解內心的壓力,才能讓大腦放鬆進入熟睡狀態,如果症狀仍未改善,應就醫接受醫師診治!
【 回覆醫師 】曾寶民醫師
【 服務院所 】心樂診所
回覆日期2011-04-13 20:43:27
會覺得一直作夢,大腦沒有休息到,主要並不見得是作夢導致的疲勞感,可能是一些精神壓力導致您的睡眠品質降低才導致疲勞感,有您的這樣情形可以看身心科如國軍802醫院,經過心理治療和藥物治療就可改善。腦神經衰弱的症狀比起您提到的要嚴重許多。
【 回覆醫師 】黃俊銘醫師
【 服務院所 】大福診所
回覆日期2011-04-17 16:03:18
這是一般身心科門診很常遇到也不難處理的問題。請至身心科就診。



 


以仁行醫•以心濟世
用心,守護您一生的健康!
簡單養精神,輕鬆過生活
精緻醫療 專業用心
專業醫療•親切服務
傳統.創新.關懷
中醫中藥 臨床經驗
食療藥膳 疾病症狀
保健養身 生活飲食
婦女小兒 美容美體
不分類 專題討論
醫言堂 醫事論壇
學術研討 內科
外科 小兒科
婦產科 骨科
神經外科 泌尿科
耳鼻喉科 眼科
皮膚科 神經科
身心科 復健科
整形醫美 自然醫學
另類療法 藥物醫材
護理 長期照護
醫藥保健 健保與制度
臨床經驗 疾病症狀
口腔保健 另類療法
人工植牙 牙齒美容
齒顎矯正 不分類
健康促進 呼吸照護
造口照護 慢性傷口
管灌飲食 失禁問題
口腔保健 藥品使用
復健治療 營養/體重控制
輔具選擇 跌倒預防
社福資訊 機構選擇
居家照護 機構照護
日間照護    
    





Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們