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健康諮詢

【諮詢提問 / 來自台南市東區】  
提問日期2014-12-28 23:41瀏覽人數1290
各位醫師好!
我是大四學生,最近準備考試,有一點壓力。這半年來有曾經因為晚餐比較早吃(約五點~六點吃,因為想要減重),晚上接近十二點的時候肚子餓會不舒服,有2~3次甚至胃痛。有一次因為晚上肚子餓吃橘子,胃變得很不舒服。
請問醫師該怎麼辦?我的飲食習慣需不需要做改變?謝謝您!
【 回覆醫師 】邱晉陽醫師
【 服務院所 】邱晉陽診所
回覆日期2014-12-29 09:25:02
先問兩個問題:
1. 為何晚餐要提早吃?
2. 為何想減重?
如果沒有適當的理由, 建議您回覆自然的模式!

因為晚餐早吃, 又很晚睡, 可能會使您在睡前肚子餓;
肚子餓了又不吃東西, 胃不舒服就理所當然了。
【延伸提問】
提問日期2014-12-29 15:00:51
邱醫師您好,以下是我的狀況:
我的身高161cm,體重65kg,BMI約25,體脂率約31%,所以我想要減重。我從許多網路資訊得知減重最好晚餐早點吃,吃得少,所以我才想嘗試這種方式。
請問您覺得需要改正這種習慣嗎?謝謝您!



 


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