 【諮詢提問 / 來自台中市北屯區】  | | 提問日期 | 2015-08-15 12:54 | 瀏覽人數 | 2005 |
| 請問一下 173公分 體重122kg ,每天都有在運動飲食也戒掉消夜 油炸 飲料 但是體重一直降不下去 而且還有小腿水腫問題,經常伴隨下肢經骨疼痛,尤其是足背以及腳裸以及小腿脛骨經常一壓就會疼痛, 足背以及腳裸那邊經常瘀青 ,
睡眠部份我平常晚上10點多就就寢但是早上6.7點起來還是十分疲倦
每天都有在運動 ,而且水份+飲食 喝水量至少都有超過三千cc
請問我這樣的情形大概是啥問題
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1.你好.針對你的問題.是我.我會先購買搖擺機.以及下肢靜脈襪. 以上是先改善靜脈循環. 血液是生命之本. 靜脈循環不好.當然倦怠.
2. 買一雙氣墊鞋.出門穿.降低腳踝受力(治標.但可以做瘦身前的緩衝)
3.有控制飲食.還是沒有馬上明顯瘦下來.表示問題不在於飲食(也就是說.你的消化系統沒問題). 在於內分泌失調. 先去驗血.看看甲狀腺素.腎上腺素等等的數質是否正常. 如有異狀.再請醫師建議.
4. 推測你以前爆飲爆食.時間一久變胖. 但內分泌本來就異常.導致真正要控制飲食時.還是瘦不下來
5.運動..不是亂動一通就好.要真正達到有氧.去游泳吧! 每次劑量10趟500公尺.一個月不中斷 +飲食控制 + 內分泌門診. 會改善的. 沒有治不好的問題.只有方法
祝順心 |
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【 回覆醫師 】
