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健康諮詢

【諮詢提問 / 來自】  
提問日期2018-01-08 18:14瀏覽人數127
躺在床上容易胡思亂想,睡不著?萬一自慰,夢遺過度多久才能恢復健康?
【 回覆醫師 】蘇讚賢醫師
【 服務院所 】江錫輝診所
回覆日期2018-01-09 09:51:20
您好: 自慰, 夢遺都是健康的行為與現象,身體會自動控制調整,不易有所謂
過度的情形; 重點在於本身對這些行為現象的正確觀念 !
不需要把精神時間全部耗在這些方面, 多運動, 多從事正常社交活動
會轉移注意力改善這些不正確的觀念與過度的擔心 !
請參考, 祝福您 !
【延伸提問】
提問日期2018-01-09 09:57:38
睡太久會容易夢遺,睡覺常作夢,醒來一直感覺睡不飽
【 回覆醫師 】蘇讚賢醫師
【 服務院所 】江錫輝診所
回覆日期2018-01-10 08:46:28
您好: 這是睡眠品質不佳 ! 精子存量太多身體會自動發洩汰舊換新, 補充新的存量......; 3~4天應該就補足新的存量了!
少熬夜, 適度運動養成習慣, 每日五或七分蔬果補充....., 健康行為越多睡眠品質會越好 ! 請參考, 祝福您 !



 


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