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健康諮詢

【諮詢提問 / 來自】  
提問日期2018-01-09 09:17瀏覽人數158
每天睡覺前沒打手槍,睡覺會作夢,然後夢遺,夢遺完就醒來
清醒時想事情頭會暈暈的,夢遺完後腰會痠,感覺小腿有東西跑走,記憶力,領悟力,解決事情的能力變差,牙齒容易蛀牙
,顳顎關節痛2個月都還沒好,眼睛看容易痠,沒出太陽就感覺到憂鬱、愛鑽牛角尖,感覺身體、人際關係、工作都一直做重工,都處理不好,自己感覺每天都在惡性循環,心理想斷絕惡循環,但身體卻不要,請教如何補救
【延伸提問】
提問日期2018-01-09 09:22:51
晚上在床上躺很久,每天11點躺床上,翻到1點才睡,不知怎麼辦,早上用鬧鐘7點叫醒,把鬧鐘7切掉繼續睡,一直感覺睡不夠,身體很痠,工作時看資料容易覺得頭脹脹的,繼續看之後就變頭痛
【 回覆醫師 】蘇讚賢醫師
【 服務院所 】江錫輝診所
回覆日期2018-01-10 08:52:24
您好: 改變生活方式與作息, 走出去多些社交活動 ! 如果時間許可, 可以嘗試
找志工工作來做, 勇敢走出去開始嘗試, 從幫助別人與人互動中重新
找回自信與能量 ! 或是參加運動性的社團如單車, 登山, 跑步.......
以上您的不適就會逐漸消失 ! 請參考, 祝福您 !!!!!!!!



 


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